Většina z nás si bez kávy nedokáže představit život. Představuje pro nás jakési palivo na doplnění energie a mnoho z nás bez ní nedokáže fungovat. Káva totiž obsahuje kofein, což je povzbuzující látka, která nás dokáže dočasně zbavit únavy a doplnit nám energii. Abychom si kávu opravdu užili, měli bychom si vybírat kvalitní kávu a hlavně takovou, která nám chutná. Kávy totiž máme nekonečné množství. Praženou kávu, nepraženou kávu, rozpustnou kávu…a vyrobit si z ní můžeme velkou spoustu nápojů. Espresso, caffe latté, americano, lungo…záleží na vašich chuťových preferencích.
Pití kávy pro nás má navíc spoustu benefitů. Jaké to jsou?
Zdroj antioxidantů
Káva je pro nás skvělým zdrojem antioxidantů. Ve skutečnosti má dokonce více antioxidantů, než zelený čaj. Antioxidanty nás chrání před zánětlivými procesy v těle a celkově přispívají k většímu zdraví našeho těla, z důvodu neutralizace volných radikálů.
Zdravé srdce
Spoustu lidí si myslí, že káva škodí našemu srdci, ale ve skutečnosti je to přesně naopak. Pokud nepatříte k těm, kteří si dopřávají deset šálků denně, ale dopřávají si přiměřenou dávku, vaše srdce vám poděkuje. Studie ukázali, že takový lidé měli až o 20 % menší riziko onemocnění srdce, než ti, kteří kávu nepijí.
Posílení krátkodobé paměti
Díky obsahu kofeinu vám naroste mozková aktivita, což znamená, že váš mozek bude lépe schopný některých procesů. Jako jsou například procesy spadající do krátkodobé paměti. To znamená, že pokud se chystáte na nějakou práci nebo úkol, kde potřebujete využívat krátkodobou paměť a potřebujete se více soustředit, nejlepší, co můžete udělat je, že před tímto úkolem vypijete šálek kávy.
Prevence proti rakovině
Studie také ukázali, že pravidelné pití kávy může sloužit jako jedna z prevencí proti určitým nádorovým onemocněním. U mužů je to proti agresivní formě rakoviny prostaty a u žen zase nádorové onemocnění jater, tlustého střeva nebo prsu.